Noten gezond? Noten zitten toch vol met vet? Dikmakend vet?! Dit klopt niet (helemaal). Noten zijn inderdaad erg vet, maar ze bevatten echter wel de gezonde vetten. En die gezonde… read more →
Vezels? Wat zijn dat nu precies en waarom horen ze thuis in een gezond voedingspatroon? Want ook al leveren ze geen voedingsstoffen aan het lichaam, toch zijn ze zeer belangrijk… read more →
Antioxidanten beschermen ons tegen vrije radicalen door zich aan hen te binden. Maar wat zijn antioxidanten en wat doen precies in het lichaam? Waarom zijn ze zo belangrijk voor onze… read more →
Misschien heb je ooit wel eens gehoord van carotenoïden. Maar wat zijn ze? En wat betekenen ze voor ons lichaam? Lees verder om alles te weten over deze stoffen! Carotenoïden… read more →
Vrije radicalen en antioxidanten hebben veel met elkaar te maken. Maar wat zijn vrije radicalen? In deze blog kom je erachter wat vrije radicalen precies zijn en hoe ze werken… read more →
Dat vetten een bron van verschillende voedingsstoffen zijn en je lichaam het juist nodig heeft wordt wel eens vergeten. De eerste gedachte bij vetten is vaak eerder; ‘vetten zijn slecht… read more →
Koolhydraten zijn het belangrijkste voedingsbestanddeel voor de mens. Toch wordt er vaak erg negatief gedacht over koolhydraten. Dit is deels terecht, maar belangrijk is om het verschil te weten tussen… read more →
Eiwitten of proteïne [protos betekent ‘elementair’] zijn essentieel voor organismen. Wat zijn eiwitten? Waarom zijn eiwitten essentieel bij een gezond werkend lichaam? Welke functies hebben eiwitten en in welk voedsel zit… read more →
Vitamines en mineralen… Over het laatste gaat deze blog. Mineralen zijn nodig bij een goed werkend lichaam. Maar wat zijn mineralen eigenlijk en waarom zijn ze zo belangrijk bij een… read more →
Vitamines zijn nodig bij een goed werkende fabriek. Maar wat zijn vitamines nou precies? Waarom heb je ze nodig en waarom zijn ze zo goed voor je? En in welke… read more →
