Gezond eten kost tijd, geld én moeite. En die moeite kan voor veel mensen vaak de reden zijn om gemakzuchtig te worden. ‘Ik heb de hele dag gewerkt’ of ‘Daar… Lees meer →
Een smoothie maken is ontzettend simpel en bovendien is het een makkelijke maaltijd die snel te maken is. Vergeet fabrieksmatige smoothies uit de schappen. En zeg hallo tegen je zelfgemaakte… Lees meer →
Twee ons groenten binnen krijgen op een dag, klinkt als een makkie toch? Dit geldt niet voor iedereen.Vind jij het ook lastig om genoeg groente binnen te krijgen? In deze… Lees meer →
Bij een vernieuwde kijk op voeding hoort natuurlijk ook een andere inhoud van de voorraadkasten. Daarom kan het best handig zijn om te weten wat je nu precies nodig hebt… Lees meer →
Deze week het tweede deel van mijn blog met nog drie andere tips. Met deze simpele tips kun je heel makkelijk en snel resultaat boeken in jouw gezondheid, zonder al… Lees meer →
Om heel eerlijk te zijn vind ik het een grote uitdaging om mannen gezonder en bewuster te laten eten. Mijn eerste gedachten bij een eetpatroon van een man zijn namelijk:… Lees meer →
Chocolade roept vaak negatieve gedachten op; het is vet, ongezond en dikmakend. Maar dat hangt af van de hoeveelheid cacao die de chocolade bevat. Want voor wie het nog niet… Lees meer →
Suiker, het is zo lekker. Maar zoals de meeste mensen wel weten is geraffineerde suiker niet zo goed voor ons (lichamelijk en geestelijk). Lees hier waarom. Daarom kun je in… Lees meer →
Een dag geen suiker eten kan voor veel mensen al een grote uitdaging zijn. En dan heb ik het over geraffineerde suiker, het witte goedje wat alles lekker zoet maakt.… Lees meer →
Het drinken van (lauw)warm citroen water wordt steeds bekender. En gelukkig maar, want dit heeft vele voordelen voor je gezondheid. Is dit nog geen bekend ochtendritueel voor jou? Hopelijk wordt… Lees meer →
