Twee ons groenten binnen krijgen op een dag, klinkt als een makkie toch? Dit geldt niet voor iedereen.Vind jij het ook lastig om genoeg groente binnen te krijgen? In deze… Lees meer →
Bij een vernieuwde kijk op voeding hoort natuurlijk ook een andere inhoud van de voorraadkasten. Daarom kan het best handig zijn om te weten wat je nu precies nodig hebt… Lees meer →
Deze week het tweede deel van mijn blog met nog drie andere tips. Met deze simpele tips kun je heel makkelijk en snel resultaat boeken in jouw gezondheid, zonder al… Lees meer →
Om heel eerlijk te zijn vind ik het een grote uitdaging om mannen gezonder en bewuster te laten eten. Mijn eerste gedachten bij een eetpatroon van een man zijn namelijk:… Lees meer →
Chocolade roept vaak negatieve gedachten op; het is vet, ongezond en dikmakend. Maar dat hangt af van de hoeveelheid cacao die de chocolade bevat. Want voor wie het nog niet… Lees meer →
Suiker, het is zo lekker. Maar zoals de meeste mensen wel weten is geraffineerde suiker niet zo goed voor ons (lichamelijk en geestelijk). Lees hier waarom. Daarom kun je in… Lees meer →
Een dag geen suiker eten kan voor veel mensen al een grote uitdaging zijn. En dan heb ik het over geraffineerde suiker, het witte goedje wat alles lekker zoet maakt.… Lees meer →
Het drinken van (lauw)warm citroen water wordt steeds bekender. En gelukkig maar, want dit heeft vele voordelen voor je gezondheid. Is dit nog geen bekend ochtendritueel voor jou? Hopelijk wordt… Lees meer →
Bewerkte voeding is niet meer weg te denken uit de supermarkten. Meer dan 80% wat er in de schappen ligt zijn bewerkte voedingsmiddelen en bevatten dus een etiket. Op dit… Lees meer →
Vitamines en mineralen zijn onmisbaar voor het lichaam, ze zijn nodig voor allerlei processen in het lichaam. En als je ze op langere termijn te weinig binnenkrijgt dan kun je… Lees meer →
