Om heel eerlijk te zijn vind ik het een grote uitdaging om mannen gezonder en bewuster te laten eten. Mijn eerste gedachten bij een eetpatroon van een man zijn namelijk:… Lees meer →
Chocolade roept vaak negatieve gedachten op; het is vet, ongezond en dikmakend. Maar dat hangt af van de hoeveelheid cacao die de chocolade bevat. Want voor wie het nog niet… Lees meer →
Suiker, het is zo lekker. Maar zoals de meeste mensen wel weten is geraffineerde suiker niet zo goed voor ons (lichamelijk en geestelijk). Lees hier waarom. Daarom kun je in… Lees meer →
Een dag geen suiker eten kan voor veel mensen al een grote uitdaging zijn. En dan heb ik het over geraffineerde suiker, het witte goedje wat alles lekker zoet maakt.… Lees meer →
Het drinken van (lauw)warm citroen water wordt steeds bekender. En gelukkig maar, want dit heeft vele voordelen voor je gezondheid. Is dit nog geen bekend ochtendritueel voor jou? Hopelijk wordt… Lees meer →
Bewerkte voeding is niet meer weg te denken uit de supermarkten. Meer dan 80% wat er in de schappen ligt zijn bewerkte voedingsmiddelen en bevatten dus een etiket. Op dit… Lees meer →
Vitamines en mineralen zijn onmisbaar voor het lichaam, ze zijn nodig voor allerlei processen in het lichaam. En als je ze op langere termijn te weinig binnenkrijgt dan kun je… Lees meer →
Vraag jij je het ook wel eens af; ‘Eet ik gezond (genoeg)?’ Hier kun je deels achter komen door te kijken of je wel genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt. De hoeveelheid… Lees meer →
Voel jij je vaak moe? Of mis je net dat beetje energie waar je al jaren naar opzoek bent? Het zou wel eens met je voedingspatroon te maken kunnen hebben.… Lees meer →
Onderweg (in de auto) nog snel een boterham eten? Of noodgedwongen op je werk zo snel mogelijk je maaltijd naar binnen werken? Dit zal voor velen herkenbaar zijn. Maar wat je ook… Lees meer →
