Een dag geen suiker eten kan voor veel mensen al een grote uitdaging zijn. En dan heb ik het over geraffineerde suiker, het witte goedje wat alles lekker zoet maakt.… Lees meer →
Het drinken van (lauw)warm citroen water wordt steeds bekender. En gelukkig maar, want dit heeft vele voordelen voor je gezondheid. Is dit nog geen bekend ochtendritueel voor jou? Hopelijk wordt… Lees meer →
Bewerkte voeding is niet meer weg te denken uit de supermarkten. Meer dan 80% wat er in de schappen ligt zijn bewerkte voedingsmiddelen en bevatten dus een etiket. Op dit… Lees meer →
Vitamines en mineralen zijn onmisbaar voor het lichaam, ze zijn nodig voor allerlei processen in het lichaam. En als je ze op langere termijn te weinig binnenkrijgt dan kun je… Lees meer →
Vraag jij je het ook wel eens af; ‘Eet ik gezond (genoeg)?’ Hier kun je deels achter komen door te kijken of je wel genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt. De hoeveelheid… Lees meer →
Voel jij je vaak moe? Of mis je net dat beetje energie waar je al jaren naar opzoek bent? Het zou wel eens met je voedingspatroon te maken kunnen hebben.… Lees meer →
Onderweg (in de auto) nog snel een boterham eten? Of noodgedwongen op je werk zo snel mogelijk je maaltijd naar binnen werken? Dit zal voor velen herkenbaar zijn. Maar wat je ook… Lees meer →
Met dit mooie weer is het heerlijk om op het strand te liggen. Maar een paar uurtjes in de felle zon en je komt thuis als een kreeft. Zeker als… Lees meer →
Toen ik wat gezonder ging eten dacht ik dat dit heel beperkend zou zijn. Maar het tegendeel is waar. Gezonder eten is juist lekker en hoeft heus niet ingewikkeld te… Lees meer →
Het oerdieet, koolhydraatarm dieet, eiwitrijke dieet, afslankpillen of calorieën tellen. Klinkt dit bekend in de oren? Er zijn tegenwoordig zoveel diëten dat je door de bomen het bos niet meer… Lees meer →
