Havermout is een goede vervanger van witte bloem. Havermout bevat namelijk veel voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels. Bovendien is havermout van zichzelf glutenvrij wat betekent dat mensen met een… read more →
Het is een hele klus om genoeg vezels binnen te krijgen per dag. De meeste mensen (zo’n 90%) komen niet aan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid van minstens 30 gram. Terwijl… read more →
Wil je zelf muesli maken?! Dan ben je goed op weg! Vaak wordt gedacht dat muesli een gezonde keuze is terwijl muesli uit de supermarkt vol zit met boter/olie… read more →
Gezond eten is hip en hot. Healthy food blogs, (biologische) supermarkten en restaurants met verse, gezonde producten poppen massaal op. Gezond eten zou zelfs een “hype” zijn. Maar wáárom is… read more →
LDL. HDL. (On)Gezonde vetten. Plaque. Verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Deze blog gaat over, jawel; cholesterol. Want wat dat is dat nu eigenlijk? In deze blog kom je alles… read more →
Vraag je je ook wel eens af of je genoeg vezels binnenkrijgt? En vind je het moeilijk om genoeg vezels te eten? Dit zijn geen gekke vragen. De aanbevolen hoeveelheid… read more →
Gezond eten kost tijd, geld én moeite. En die moeite kan voor veel mensen vaak de reden zijn om gemakzuchtig te worden. ‘Ik heb de hele dag gewerkt’ of ‘Daar… read more →
Een smoothie maken is ontzettend simpel en bovendien is het een makkelijke maaltijd die snel te maken is. Vergeet fabrieksmatige smoothies uit de schappen. En zeg hallo tegen je zelfgemaakte… read more →
Twee ons groenten binnen krijgen op een dag, klinkt als een makkie toch? Dit geldt niet voor iedereen.Vind jij het ook lastig om genoeg groente binnen te krijgen? In deze… read more →
Bij een vernieuwde kijk op voeding hoort natuurlijk ook een andere inhoud van de voorraadkasten. Daarom kan het best handig zijn om te weten wat je nu precies nodig hebt… read more →
