Mango-aardbeien smoothie

MMM, deze mango-aardbeien smoothie heb ik al eens eerder uitgeprobeerd. Ik vond ‘m zo lekker dat ik het de hoogste tijd vond om hem nog een keer te maken. Het is een dikke, romige, zoete smoothie die ook heel gezond is. Bovendien zit deze smoothie zit vol vitamines A, B én C, mineralen, vitamines en vezels. Dit maakt het nog lekkerder!

Recept

Ingrediëntenlijst

  • doosje bevroren mango
  • 10 aardbeien
  • 250 milliliter kokosmelk
  • 3 dadels, ontpit
  • 50 gram havermout
  • 25 gram lijnzaad
  • 20 gram geraspte kokos

Benodigdheden

Blender

Bereidingswijze

  1. Was de aardbeien en snijd het kroontje eraf. Doe ze in de blender.
  2. Doe de mango + kokosmelk + dadels + havermout + dadels erbij.
  3. Blend het 1-2 minuten op de hoogste stand.

Geniet!

Tips & voordelen

  •  Dit recept is voor twee personen. 
  • Vind je de smoothie niet zoet genoeg? Voeg dan wat extra dadels toe. Dadels bevatten natuurlijke suikers en zijn dus handig om als suikervervanger te gebruiken. Bovendien zijn ze nog gezond ook! Ze zijn rijk aan vitamines B en c, mineralen zoals kalium, calcium en magnesium en bevatten veel vezels!
  • Mango is rijk aan allerlei vitamines zoals vitamine A, B en C. Het bevat ook mineralen zoals calcium en magnesium en is rijk aan vezels. Mango is heel goed voor onze huid, omdat het de huid poriën opent. Ook maakt het de huid glanzend en gladder!
  • Lijnzaad bevat goede vetten, vitamines, mineralen en vezels. Vezels zorgen voor een goede darmflora, ze geven een verzadigend gevoel en zorgen voor een verlaging van het slechte cholesterol (LDL). Meer weten? Lees dan mijn blog over lijnzaad.
Deel & inspireer!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •