Bestaat dat?! Een dieet waarbij je alles mag eten zónder dat je aankomt? Ja zeker! Zie het eerder als een eetpatroon dat je jezelf kunt aanleren waarbij je alles, maar… Lees meer →
Heb jij graag het verlangen of het voornemen om gezonder te eten? Maar is jouw vraag tegelijkertijd: Waar. Te. Beginnen? Lees dan snel verder! In deze blog leg ik uit… Lees meer →
Heb jij een voornemen voor het nieuwe jaar? Dan kan het creëren van gezonde gewoonten helpen om jouw doel(en) te bereiken én te behouden! Zeg vaarwel tegen diëten zoals crash-,… Lees meer →
In onze maatschappij is er in overvloed (bewerkt) eten verkrijgbaar. Supermarkten, stations, winkels, eetcafé’s, restaurants, kiosken – noem het maar op. Wij maken ons eigenlijk geen zorgen hoe we aan… Lees meer →
Voor jou herkenbaar? Het idee dat je graag wat extra’s kilo’s kwijt zou willen? De gedachte dat je ‘moet’ of ‘graag zou willen’ afvallen is dat voor veel mensen wel.… Lees meer →
Er zijn heel wat redenen te bedenken waarom je gezonder zou willen eten. Bijvoorbeeld om die extra vakantiekilo’s kwijt te raken, om gewoon lekkerder in je vel te zitten of… Lees meer →
