Heb jij een voornemen voor het nieuwe jaar? Dan kan het creëren van gezonde gewoonten helpen om jouw doel(en) te bereiken én te behouden! Zeg vaarwel tegen diëten zoals crash-,… Lees meer →
“Het is al om zeep, ik begin maandag wel weer” of “Vanaf 2020, dán begin ik echt”. Klinken deze argumenten (of eigenlijk excuses) bekend in de oren? Je leefstijl, ongezonde… Lees meer →
In onze maatschappij is er in overvloed (bewerkt) eten verkrijgbaar. Supermarkten, stations, winkels, eetcafé’s, restaurants, kiosken – noem het maar op. Wij maken ons eigenlijk geen zorgen hoe we aan… Lees meer →
Voor jou herkenbaar? Het idee dat je graag wat extra’s kilo’s kwijt zou willen? De gedachte dat je ‘moet’ of ‘graag zou willen’ afvallen is dat voor veel mensen wel.… Lees meer →
Er zijn heel wat redenen te bedenken waarom je gezonder zou willen eten. Bijvoorbeeld om die extra vakantiekilo’s kwijt te raken, om gewoon lekkerder in je vel te zitten of… Lees meer →
