Het wonderbaarlijke lichaam is één grote chemische fabriek waar jij de directeur van bent. We worden geboren met een programmering waar we de rest van ons leven moeten doen. Maar, hoe de fabriek wordt afgestemd – dat bepaal jij! Het eindproduct van Jouw Fabriek bepaal je dus mede zelf door de keuzes die jij maakt. Zoals welke voedingsmiddelen je eet, hoeveel je slaapt of wat je doet aan beweging. Ben je opzoek hoe je slanker, fitter, energieker of gezonder kunt worden? Dan ben je op Jouw Fabriek aan het goede adres! Hier lees je blogs hoe je dat bereikt. 

De vergelijking van een fabriek trek ik nog even door ter illustratie van de de werking van het lichaam, namelijk:

De programmering > Genen
Machines                  > Organen
Werknemers            > Hormonen
Protocollen              > Cyclussen (zoals de menstruatie) + bloedsuikerspiegel
De kantine               > Darmmicrobioom
Onderhoud              > Leefstijl + slaap + ontspanning
Grondstoffen           > Voedingsstoffen
Eindproduct            > Fit + energiek + gezond + slank lichaam

Hoe beter alle processen uitgevoerd kunnen worden, hoe beter het eindproduct!

Daarvoor is het wel zo handig om een kijkje te nemen in de fabriek zodat je precies weet hoe het in zijn werk gaat – en – welke invloed jij zelf hebt op het eindproduct.

Het lichaam

Het lichaam hebben we nodig om het leven te kunnen ervaren. We hebben er één gekregen dus is het wel zo handig om daar zuinig op te zijn. Hoe werkt het lichaam eigenlijk? Wat heeft het nodig om goed te kunnen functioneren en hoe kun je er goed voor zorgen? In deze blogs lees je bijvoorbeeld hoe de organen werken, wat de functie is van de bloedsuikerspiegel  en welke invloed de menstruatiecyclus op vrouwen heeft.

Voeding

Het lichaam heeft energie nodig om te kunnen functioneren. Maar voeding is nog veel meer dan alleen energie! Natuurlijke producten groeien dankzij de voedingsstoffen uit de aarde. Op onze beurt krijgen wij deze voedingsstoffen binnen.

Voedingsstoffen kun je onderverdelen in grondstoffen (macronutrienten) en hulpstoffen (micronutrienten). Macronutriënten zijn grote stoffen, zoals koolhydraten, eiwitten, vetten & vezels. Micronutriënten zijn vitamines en mineralen. Meer hierover lees je in het kopje ‘voeding’.

Producten

De natuur geeft ons mooie en voedzame producten, maar hoe groeien ze eigenlijk en welke voedingsstoffen bevatten ze? In de blogs over producten kun je het allemaal lezen! Daarnaast lees je ook hoe je de producten klaarmaakt in de keuken.

Tips 

Hoe het lichaam werkt heb je gelezen, maar hoe pas je al deze informatie toe? Gedragsverandering is de sleutel om Jouw Fabriek zo goed mogelijk af te stemmen. Daarom lees je hier tips hoe je dat doet.

Veel plezier met het lezen van mijn blogs!