Een van de meest gehoorde reden om te willen afvallen (die ik hoor) is vanuit ontevredenheid over (verschillende) aspecten van het lichaam. Dat flubberbuikje, die hardnekkige kipfiletjes, lovehandles – you… Lees meer →

Wat je wens ook is, – het verbeteren van je gezondheid, lekkerder in je vel zitten of meer energie willen ervaren – het optimaliseren van je eetpatroon is sowieso een… Lees meer →

Om in leven te blijven hebben we energie, lees: voeding (brandstof) – nodig. Om effectief in leven te blijven hebben we ook bouwstoffen en hulpstoffen nodig (zoals eiwitten, vitamines, mineralen… Lees meer →

Wat grappig om recepten uit de oude doos te vinden. Dit klassieke pesto recept was één van mijn eerste recepten op mijn blog (2015) en is (én blijft) ongelofelijk lekker.… Lees meer →

Dacht je net zo lekker bezig te zijn en het gevoel te hebben – dit kan niet fout gaan – val je opeens terug in oude gewoonten. Daar gaat je… Lees meer →

Je leest dit blog hoogstwaarschijnlijk niet voor niks – heb jij de wens om gewicht te verliezen? Dan is het volgen (van het zoveelste) dieet vaak aantrekkelijk. Het voordeel van… Lees meer →

Het werd de hoogste tijd voor gezonde koekjes! Op mijn zaterdagmiddag waar ik werk weersta ik altijd bitterkoekjes dus vond ik het tijd worden voor gezonde bitterkoekjes. Deze bitterkoekjes zijn… Lees meer →

Havermout is zo’n product wat je kunt verwerken in heel veel (gezonde) desserts. Het leuke van havermout is dat het gezonder is dan normale witte bloem. Zo bevat het vitamines… Lees meer →

Een tijdje terug had ik zo’n zin in een pizza en ietsje minder zin om te wachten op het rijzen van het deeg… Dus toen dacht ik hé, dan maak… Lees meer →

De eerste keer dat ik deze gezonde bananenpannenkoek maakte, was dat eigenlijk per toeval – omdat ik écht helemaal niks meer in huis had op vakantie. Behalve een banaan en… Lees meer →