Rauwe muesli reep

Gezond eten hoeft natuurlijk helemaal niet zo moeilijk te zijn. Want wanneer je een paar ingrediënten bij elkaar gooit, heb je, voila, een gezonde gember muesli reep! Deze reep is super makkelijk om zelf te maken, super voedzaam (hier rechtsonder lees je waarom) en natuurlijk heel erg lekker. Benieuwd naar het recept? Die lees je hieronder!

Recept Rauwe muesli reep

Ingrediëntenlijst

• 125 gram cashewnoten
• 85 gram amandelen
• 75 gram rozijnen
• 10 gram verse gember

Optioneel: kaneel

Benodigdheden

Keukenmachine + weegschaal + rasp + bakpapier

Bereidingswijze

1. Weeg de cashewnoten + amandelen af en doe ze in de keukenmachine en maal de noten fijn.
2. Schil een stuk gember en rasp dit fijn. Doe dit bij het notenmengsel.
3. Voeg als laatste de rozijnen toe. Meng het tot een bal ontstaat.
4. Leg de “deegbal” op bakpapier en druk plat met je vuist of eventueel een deegroller. Verdeel de muesli bar in 8 repen.

ingrediënten-rauwe-muesli-reep weegschaal-sencor rauwe-muesi-reep rauwe-muesli-reep rauwe-muesli-reep

Tips + feitjes + voordelen

• Dit recept is voor 8 personen.
• Wist je dat noten heel erg gezond zijn? Ze bevatten veel onverzadigde vetten. Deze vetten zorgen ervoor dat bloedvaten niet dichtslibben waardoor hart- en vaatziekten voorkomen kunnen worden. Verder bevatten ze ook veel vezels. Vezels zorgen ervoor dat je sneller vol zit en langdurig energie hebt!
• Deze rauwe muesli reep is een ideale snack, omdat het super voedzaam is en lekker vult. Bovendien kun je makkelijk een voorraad maken, omdat ze goed zijn te bewaren in de koelkast (ongeveer 1 week).
• Voor dit recept heb ik de weegschaal van Sencor gebruikt. Deze weegschaal is super handig, omdat hij makkelijk af te stellen is. Verder is de kwaliteit van deze Sencor weegschaal erg goed. Ook heeft het een mooi design. Lees meer over alle voordelen van deze weegschaal van Sencor.

  • Mijn recepten bestaan altijd uit verschillende hoeveelheden. Daarom gebruik ik altijd een weegschaal die heel erg nauwkeurig is en precies meet hoeveel ik nodig heb. Zelf vind ik het erg fijn dat een weegschaal geen bijbehorende kom heeft en daarom elke keer opnieuw af te stellen is.
    Deze weegschaal is er niet alleen in het rood, maar heeft negen verschillende kleuren zoals paars, blauw en rood. Ook heeft het een mooi design omdat de weegschaal voor de helft doorzichtig is.
    Hij is super makkelijk in gebruik en daarom de ideale weegschaal. Ben je benieuwd naar meer functies? Of wil je opzoek naar jouw favoriete kleur, kijk dan op: Sencor.

 

 

Deel